Мудра, повышающая коэффициент полезного действия ·
В этом выпуске новостей мы продолжаем знакомить вас с мудрами – особыми конфигурациями пальцев рук, которые позволяют добиться удивительных результатов. На Востоке мудры известны уже давно, но только сейчас ученые начинают приходить к пониманию, как они действуют. Оказывая воздействие на определенные участки своих ладоней и пальцев, вы активируете соответствующие области головного мозга. Но мозг – цельная структура, и “попутно” происходит активация и других его частей, отвечающих за те или иные умственные или физические способности.
Итак, мудра, повышающая КПД вашего организма. Часто в жизни, а в игре и тем более бывают такие ситуации, когда важно умение собраться, чтобы выйти победителем. Потратьте несколько минут перед важным делом, например серьезным турниром по своей любимой игре или партией в преферанс с друзьями и вы сможете использовать свои лучшие качества!
Сядьте прямо. Согните руки в локтях и поднимите их на уровень сердца, ладони в нескольких дюймах от тела, обращены к груди и лежат одна на другой – правая поверх тыльной стороны левой. Пальцы обеих рук вытянуты, кончики больших пальцев крепко прижаты друг к другу, предплечья в горизонтальном положении. Дыхание: медленный и глубокий вдох, задержка дыхания на 10 секунд, растянутый на 10 секунд выдох, 10 секунд задержки перед вдохом. Мудра выполняется в течение нескольких минут.
Мудры приводятся по книге Сабрины Меско “Целительные мудры”.
Комментарии
Комментирование этой статьи закрыто
Судоку-дуэль Шахматы. Крамник-Ананд. Шестая партия.